王柏舟 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

王柏舟高雄
ID 650916

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4.4 km | 00:39:45 | 09:02/km

日期: 2022-07-03 18:25 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 08'14" / 07'30" / 07'25" / 10'00" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'13" (+00'49")

1000 / 1000

2

07'23"

(15'37")

07'24"

997 / 1998

3

08'22"

(23'59")

07'32" (+00'08")

1110 / 3108

4

10'15"

(34'14")

10'06" (+02'42")

1013 / 4122

5

02'45"

(36'59")

07'08"

385 / 4507

7月累積里程 : 5.54 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'30"	00:15'44"
3	07'25"	00:23'09"
4	10'00"	00:33'09"
4.5	07'33"	00:36'59"

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