10.0 km | 01:14:35 | 07:27/km日期: 2022-07-03 06:26 - 平均心率: 125 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'06" / 07'44" / 09'39" / 07'52" / 07'25" / 08'48" / 08'11" / 05'43" / 05'37" / 850'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'19") | 285 / 285 |
2 | | 05'42" (+00'01") | 876 / 1161 |
3 | | 06'38" (+00'57") | 301 / 1462 |
4 | | 08'55" (+03'14") | 1000 / 2462 |
5 | | 09'19" (+03'38") | 1000 / 3462 |
6 | | 07'54" (+02'13") | 1000 / 4462 |
7 | | 07'42" (+02'01") | 1000 / 5462 |
8 | | 07'22" (+01'41") | 1000 / 6462 |
9 | | 07'56" (+02'15") | 1000 / 7462 |
10 | | 05'41" | 1000 / 8462 |
11 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 9462 |
12 | | 07'11" (+01'30") | 546 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'44" | 00:13'50" |
3 | 09'39" | 00:23'29" |
4 | 07'52" | 00:31'21" |
5 | 07'25" | 00:38'46" |
6 | 08'48" | 00:47'34" |
7 | 08'11" | 00:55'45" |
8 | 05'43" | 01:01'28" |
9 | 05'37" | 01:07'05" |
10.0 | 07'34" | 01:14'44" |