7.0 km | 01:09:38 | 09:53/km日期: 2022-07-01 21:38 - 平均心率: 100 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 17'34" / 09'00" / 10'09" / 10'08" / 09'20" / 09'11" / 10'18" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'17" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'01" (+02'02") | 37 / 7037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
239.01 km asics GEL-CONTEND3 累積 :
2057.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'34" | 00:17'34" |
2 | 09'00" | 00:26'34" |
3 | 10'09" | 00:36'43" |
4 | 10'08" | 00:46'51" |
5 | 09'20" | 00:56'11" |
6 | 09'11" | 01:05'22" |
7 | 10'18" | 01:15'40" |
7.0 | 11'14" | 01:16'05" |