9.3 km | 01:04:20 | 06:56/km日期: 2022-06-30 17:32 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'22" / 07'27" / 07'16" / 11'08" / 07'28" / 06'58" / 05'48" / 05'22" / 03'33" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+03'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+03'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+07'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+02'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 13'07" (+09'35") | 275 / 9275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 213.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 07'27" | 00:11'49" |
3 | 07'16" | 00:19'05" |
4 | 11'08" | 00:30'13" |
5 | 07'28" | 00:37'41" |
6 | 06'58" | 00:44'39" |
7 | 05'48" | 00:50'27" |
8 | 05'22" | 00:55'49" |
9 | 03'33" | 00:59'22" |
9.3 | 13'06" | 01:02'59" |