3.9 km | 01:01:18 | 15:48/km日期: 2022-06-30 20:35 - 平均心率: 123 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 13'18" / 14'33" / 16'33" / 19'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+01'33") | 75 / 75 |
2 | | 13'51" (+04'17") | 510 / 585 |
3 | | 09'34" | 90 / 675 |
4 | | 13'48" (+04'14") | 523 / 1199 |
5 | | 11'04" (+01'30") | 77 / 1277 |
6 | | 15'03" (+05'29") | 524 / 1802 |
7 | | 10'23" (+00'49") | 80 / 1882 |
8 | | 15'19" (+05'45") | 507 / 2389 |
9 | | 11'44" (+02'10") | 73 / 2462 |
10 | | 19'59" (+10'25") | 294 / 2756 |
11 | | 11'36" (+02'02") | 74 / 2831 |
12 | | 18'19" (+08'45") | 321 / 3152 |
13 | | 11'07" (+01'33") | 80 / 3233 |
14 | | 19'06" (+09'32") | 299 / 3532 |
15 | | 12'00" (+02'26") | 75 / 3608 |
16 | | 25'40" (+16'06") | 268 / 3877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 57.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 14'33" | 00:27'51" |
3 | 16'33" | 00:44'24" |
3.9 | 19'15" | 01:01'18" |