7.5 km | 00:52:43 | 07:01/km日期: 2022-06-30 17:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'49" / 06'34" / 06'48" / 07'08" / 07'18" / 07'22" / 07'10" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'44") | 510 / 7510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'34" | 00:13'23" |
3 | 06'48" | 00:20'11" |
4 | 07'08" | 00:27'19" |
5 | 07'18" | 00:34'37" |
6 | 07'22" | 00:41'59" |
7 | 07'10" | 00:49'09" |
7.5 | 07'18" | 00:52'53" |