5.7 km | 01:00:09 | 10:29/km日期: 2022-06-29 17:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 12820 - 平均步頻: 213 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'51" / 11'31" / 11'12" / 08'36" / 09'02" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'46" (+03'17") | 1007 / 1007 | 247 / 34 |
2 | | 11'27" (+02'58") | 1005 / 2012 | 245 / 35 |
3 | | 11'10" (+02'41") | 1007 / 3020 | 227 / 39 |
4 | | 08'29" | 1004 / 4024 | 172 / 68 |
5 | | 09'00" (+00'31") | 1003 / 5027 | 171 / 64 |
6 | | 10'45" (+02'16") | 737 / 5765 | 186 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 5.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 11'31" | 00:23'22" |
3 | 11'12" | 00:34'34" |
4 | 08'36" | 00:43'10" |
5 | 09'02" | 00:52'12" |
5.7 | 10'46" | 01:00'09" |