4.0 km | 00:27:28 | 06:51/km日期: 2022-06-29 05:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'21" / 06'58" / 06'38" / 06'29" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'13") | 500 / 500 |
2 | | 07'04" (+00'40") | 500 / 1000 |
3 | | 07'10" (+00'46") | 500 / 1500 |
4 | | 06'45" (+00'21") | 500 / 2000 |
5 | | 06'38" (+00'14") | 500 / 2500 |
6 | | 06'36" (+00'12") | 500 / 3000 |
7 | | 06'35" (+00'11") | 500 / 3500 |
8 | | 06'24" | 500 / 4000 |
9 | | 07'34" (+01'10") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 429.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'58" | 00:14'19" |
3 | 06'38" | 00:20'57" |
4 | 06'29" | 00:27'26" |
4.0 | 10'24" | 00:27'29" |