5.7 km | 00:28:47 | 05:01/km日期: 2022-06-28 19:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'34" / 04'56" / 05'23" / 05'21" / 05'27" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'11") | 396 / 396 |
2 | | 04'03" (+00'03") | 410 / 807 |
3 | | 06'59" (+02'59") | 430 / 1238 |
4 | | 04'08" (+00'08") | 398 / 1636 |
5 | | 04'03" (+00'03") | 408 / 2045 |
6 | | 07'08" (+03'08") | 421 / 2466 |
7 | | 04'10" (+00'10") | 395 / 2861 |
8 | | 04'03" (+00'03") | 409 / 3271 |
9 | | 07'06" (+03'06") | 423 / 3695 |
10 | | 04'09" (+00'09") | 395 / 4090 |
11 | | 04'05" (+00'05") | 409 / 4499 |
12 | | 07'09" (+03'09") | 419 / 4919 |
13 | | 04'11" (+00'11") | 396 / 5315 |
14 | | 04'00" | 404 / 5720 |
15 | | 11'24" (+07'24") | 17 / 5738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 242.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'56" | 00:09'30" |
3 | 05'23" | 00:14'53" |
4 | 05'21" | 00:20'14" |
5 | 05'27" | 00:25'41" |
5.7 | 04'11" | 00:28'47" |