10.0 km | 01:03:30 | 06:19/km日期: 2022-06-27 20:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'18" / 06'23" / 05'29" / 05'37" / 05'27" / 06'47" / 06'45" / 06'50" / 06'31" / 06'01" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'13" (+02'46") | 45 / 10045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 160.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'23" | 00:13'41" |
3 | 05'29" | 00:19'10" |
4 | 05'37" | 00:24'47" |
5 | 05'27" | 00:30'14" |
6 | 06'47" | 00:37'01" |
7 | 06'45" | 00:43'46" |
8 | 06'50" | 00:50'36" |
9 | 06'31" | 00:57'07" |
10 | 06'01" | 01:03'08" |
10.0 | 08'05" | 01:03'30" |