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向書中
高雄
ID 228854
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向書中
28.8 km
|
03:25:27
|
8.4 km/h
日期:
2015-08-22 05:52
-
總爬升:
261 m
-
卡路里:
810 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'58"
(04'58")
12.00 (-11.84)
990 / 990
2
05'26"
(10'24")
11.18 (-12.66)
1010 / 2000
3
04'10"
(14'34")
14.57 (-9.27)
1009 / 3010
4
05'02"
(19'36")
11.76 (-12.08)
985 / 3996
5
05'14"
(24'50")
11.61 (-12.23)
1009 / 5006
展開計圈分析
6
03'44"
(28'34")
16.00 (-7.84)
993 / 5999
7
08'46"
(37'20")
6.90 (-16.94)
1007 / 7006
8
07'30"
(44'50")
8.02 (-15.82)
1001 / 8008
9
08'50"
(53'40")
6.87 (-16.97)
1010 / 9018
10
05'16"
(58'56")
11.50 (-12.34)
1006 / 10025
11
04'47"
(01:03'43")
12.63 (-11.21)
1005 / 11030
12
06'16"
(01:09'59")
9.52 (-14.32)
993 / 12024
13
08'04"
(01:18'03")
7.59 (-16.25)
1019 / 13044
14
13'56"
(01:31'59")
4.26 (-19.58)
989 / 14033
15
03'59"
(01:35'58")
15.32 (-8.52)
1013 / 15046
16
02'31"
(01:38'29")
23.84
999 / 16046
17
03'37"
(01:42'06")
16.82 (-7.02)
1012 / 17058
18
09'08"
(01:51'14")
6.63 (-17.21)
1007 / 18066
19
04'39"
(01:55'53")
12.90 (-10.94)
999 / 19065
20
04'58"
(02:00'51")
12.20 (-11.64)
1007 / 20072
21
05'00"
(02:05'51")
12.04 (-11.80)
1000 / 21073
22
04'14"
(02:10'05")
14.29 (-9.56)
1005 / 22078
23
29'52"
(02:39'57")
2.01 (-21.83)
998 / 23077
24
05'55"
(02:45'52")
10.06 (-13.79)
991 / 24068
25
10'33"
(02:56'25")
5.73 (-18.11)
1007 / 25076
26
05'24"
(03:01'49")
11.11 (-12.73)
999 / 26075
27
05'58"
(03:07'47")
10.20 (-13.64)
1011 / 27087
28
14'39"
(03:22'26")
4.07 (-19.77)
992 / 28080
8月累積里程 :
113.31 km
Android - Sony D6563 上傳
| 8 years ago
李成國
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.8
4.2 %
2
11.3
3.4 %
3
11.7
3.5 %
4
13.2
-5.0 %
5
12.6
-1.8 %
6
11.4
-1.0 %
7
16.1
-2.8 %
8
6.4
3.5 %
9
8.9
4.1 %
10
7.2
-4.1 %
11
9.7
3.1 %
12
13.6
8.7 %
13
8.3
7.5 %
14
4.1
-5.3 %
15
10.4
-3.3 %
16
15.0
-3.0 %
17
24.7
-3.9 %
18
6.4
-1.2 %
19
16.2
-6.5 %
20
12.5
-7.6 %
21
12.4
2.2 %
22
12.2
5.1 %
23
11.5
-1.4 %
24
2.0
-3.8 %
25
10.7
2.0 %
26
5.5
-3.7 %
27
12.0
4.4 %
28
10.3
5.6 %
28.8
3.6
-3.9 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
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5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
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10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
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00:44:31
Inna Chang
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1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
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9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
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4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
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11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
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10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
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4.8 km
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00:38:20
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07:56/km
Vanessa Fan Fan
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1.2 km
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回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
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10.1 km
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00:51:26
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05:04/km
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04:57/km
Inna Chang
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00:00/100m
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0.1 km
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00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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00:41:40
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12:49/km
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9.0 km
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01:03:27
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07:01/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
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00:08:01
|
08:00/km
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26.6 km
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01:30:02
|
17.7 km/h
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