5.1 km | 01:56:06 | 22:38/km日期: 2022-06-24 13:51 - 總爬升: 459 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 14'37" / 20'37" / 21'05" / 31'02" / 22'05" / 25'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'35" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'06" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'02" (+13'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'05" (+04'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'15" (+07'13") | 129 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 213.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'37" | 00:14'37" |
2 | 20'37" | 00:35'14" |
3 | 21'05" | 00:56'19" |
4 | 31'02" | 01:27'21" |
5 | 22'05" | 01:49'26" |
5.1 | 25'19" | 01:52'42" |