8.0 km | 00:54:34 | 06:47/km日期: 2015-08-21 21:00 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'06" / 06'39" / 07'01" / 06'26" / 06'15" / 06'24" / 07'18" / 07'13" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'42") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'43" (+00'25") | 1002 / 2002 |
| 3 | | 06'58" (+00'40") | 1005 / 3008 |
| 4 | | 06'23" (+00'05") | 1006 / 4014 |
| 5 | | 06'18" | 1003 / 5018 |
| 6 | | 06'20" (+00'02") | 996 / 6014 |
| 7 | | 07'20" (+01'02") | 1006 / 7021 |
| 8 | | 07'16" (+00'58") | 1005 / 8026 |
今天的河濱風很大～邊跑風呼呼地在耳邊吹著～也體會到風阻作用(踏出的每一步都要用點力…)然後今天挺進到8k,這個月湊到了50k(開心～撒花～😁😁)回程時體力不支…跑跑走走～速度狂掉～但…姐追求的不是速度～姐追求的是毅力及進步～(雖然現在姐腳麻麻der😂😂)
8月累積里程 : 78.41 km
Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'39" | 00:13'45" |
| 3 | 07'01" | 00:20'46" |
| 4 | 06'26" | 00:27'12" |
| 5 | 06'15" | 00:33'27" |
| 6 | 06'24" | 00:39'51" |
| 7 | 07'18" | 00:47'09" |
| 8 | 07'13" | 00:54'22" |
| 8.0 | 07'26" | 00:54'34" |
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