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Tony Bear
台北市
ID 556
229 位追隨者
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Tony Bear
46.4 km
|
01:27:43
|
31.8 km/h
日期:
2022-06-26 04:59
-
總爬升:
1403 m
-
平均心率:
104
-
卡路里:
754 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'16"
(03'16")
18.46 (-30.85)
1003 / 1003
2
02'09"
(05'25")
28.12 (-21.19)
1001 / 2005
3
02'04"
(07'29")
29.51 (-19.81)
1010 / 3016
4
01'55"
(09'24")
31.86 (-17.46)
1013 / 4029
5
02'01"
(11'25")
30.25 (-19.06)
1012 / 5042
展開計圈分析
6
01'20"
(12'45")
45.57 (-3.75)
1004 / 6046
7
02'31"
(15'16")
24.00 (-25.32)
1002 / 7049
8
02'11"
(17'27")
27.69 (-21.62)
1002 / 8052
9
02'25"
(19'52")
25.17 (-24.14)
1012 / 9064
10
02'05"
(21'57")
29.03 (-20.28)
1005 / 10070
11
04'01"
(25'58")
15.13 (-34.19)
1009 / 11079
12
03'09"
(29'07")
19.15 (-30.17)
1000 / 12080
13
02'08"
(31'15")
28.35 (-20.97)
1000 / 13080
14
02'40"
(33'55")
22.64 (-26.67)
1002 / 14083
15
01'27"
(35'22")
41.86 (-7.45)
1008 / 15092
16
01'28"
(36'50")
41.38 (-7.94)
1004 / 16097
17
01'28"
(38'18")
41.38 (-7.94)
1007 / 17104
18
01'20"
(39'38")
45.57 (-3.75)
1004 / 18108
19
01'14"
(40'52")
49.32
1003 / 19112
20
01'18"
(42'10")
46.75 (-2.56)
1002 / 20114
21
01'29"
(43'39")
40.91 (-8.41)
1002 / 21116
22
01'28"
(45'07")
41.38 (-7.94)
1009 / 22126
23
01'20"
(46'27")
45.57 (-3.75)
1002 / 23128
24
01'20"
(47'47")
45.57 (-3.75)
1005 / 24133
25
01'28"
(49'15")
41.38 (-7.94)
1008 / 25142
26
01'21"
(50'36")
45.00 (-4.32)
1001 / 26144
27
01'23"
(51'59")
43.90 (-5.41)
1000 / 27144
28
01'43"
(53'42")
35.29 (-14.02)
1006 / 28151
29
01'43"
(55'25")
35.29 (-14.02)
1005 / 29157
30
01'34"
(56'59")
38.71 (-10.61)
1008 / 30165
31
01'48"
(58'47")
33.64 (-15.67)
1007 / 31172
32
05'17"
(01:04'04")
11.46 (-37.85)
1007 / 32179
33
01'25"
(01:05'29")
42.86 (-6.46)
1003 / 33183
34
01'36"
(01:07'05")
37.89 (-11.42)
1001 / 34185
35
01'36"
(01:08'41")
37.89 (-11.42)
1002 / 35188
36
01'43"
(01:10'24")
35.29 (-14.02)
1007 / 36195
37
01'43"
(01:12'07")
35.29 (-14.02)
1000 / 37196
38
01'50"
(01:13'57")
33.03 (-16.29)
1006 / 38203
39
01'48"
(01:15'45")
33.64 (-15.67)
1002 / 39206
40
01'38"
(01:17'23")
37.11 (-12.20)
1000 / 40207
41
01'35"
(01:18'58")
38.30 (-11.02)
1004 / 41211
42
01'40"
(01:20'38")
36.36 (-12.95)
1002 / 42213
43
01'38"
(01:22'16")
37.11 (-12.20)
1006 / 43220
44
01'36"
(01:23'52")
37.89 (-11.42)
1000 / 44221
45
01'30"
(01:25'22")
40.45 (-8.87)
1004 / 45225
46
01'44"
(01:27'06")
34.95 (-14.36)
1006 / 46231
47
00'37"
(01:27'43")
20.45 (-28.86)
210 / 46442
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
90.59 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.4
-3.0 %
2
28.1
-1.5 %
3
29.3
2.7 %
4
31.3
1.2 %
5
30.3
3.0 %
6
45.0
3.3 %
7
23.8
-1.7 %
8
27.5
1.2 %
9
25.0
2.5 %
10
29.0
-1.0 %
11
20.5
-1.2 %
12
18.3
1.6 %
13
19.8
2.7 %
14
22.6
-3.7 %
15
42.9
3.3 %
16
40.9
3.3 %
17
40.0
4.9 %
18
45.0
5.1 %
19
48.6
-4.6 %
20
47.4
-3.6 %
21
40.9
2.1 %
22
41.4
1.2 %
23
43.9
2.1 %
24
45.6
3.9 %
25
41.9
5.9 %
26
43.4
-4.2 %
27
43.9
-2.1 %
28
38.3
5.8 %
29
34.0
6.5 %
30
37.5
4.7 %
31
35.6
-6.2 %
32
11.2
-3.4 %
33
42.9
3.5 %
34
37.5
5.2 %
35
37.9
1.1 %
36
36.4
3.9 %
37
35.6
6.9 %
38
34.0
3.4 %
39
32.7
5.8 %
40
35.6
-2.3 %
41
37.1
-4.4 %
42
36.4
2.1 %
43
39.1
1.2 %
44
38.7
1.3 %
45
37.9
1.7 %
46
38.7
2.0 %
46.4
20.3
-1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
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05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
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6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
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10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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