10.0 km | 02:01:12 | 12:08/km日期: 2022-06-25 07:47 - 總爬升: 394 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'47" / 12'22" / 11'57" / 11'35" / 11'45" / 11'55" / 10'48" / 11'19" / 12'01" / 15'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'55" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'21" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'35" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'17" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'19" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'00" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'24" (+04'36") | 988 / 9988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 339.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 12'22" | 00:23'09" |
3 | 11'57" | 00:35'06" |
4 | 11'35" | 00:46'41" |
5 | 11'45" | 00:58'26" |
6 | 11'55" | 01:10'21" |
7 | 10'48" | 01:21'09" |
8 | 11'19" | 01:32'28" |
9 | 12'01" | 01:44'29" |
10.0 | 15'23" | 01:59'42" |