Neji Chang 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Neji Chang 台中
ID 234337

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4.1 km | 00:41:45 | 10:08/km

日期: 2015-08-20 19:48 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 10'41" / 09'54" / 09'03" / 10'52" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

10'40" (+01'29")

955 / 955

2

09'46"

(19'58")

09'42" (+00'31")

1006 / 1961

3

09'18"

(29'16")

09'11"

1012 / 2974

4

10'55"

(40'11")

10'53" (+01'42")

1003 / 3977

5

01'34"

(41'45")

11'18" (+02'07")

138 / 4115

8月累積里程 : 4.12 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	09'54"	00:20'35"
3	09'03"	00:29'38"
4	10'52"	00:40'30"
4.1	10'47"	00:41'45"

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