11.1 km | 01:56:12 | 10:27/km日期: 2022-06-21 05:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 959 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'07" / 10'20" / 09'34" / 08'41" / 08'42" / 09'35" / 07'27" / 10'30" / 12'13" / 20'01" / 91'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'29" (+03'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'13" (+04'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'25" (+05'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'35" (+05'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'43" (+04'17") | 111 / 11111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 339.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 10'20" | 00:21'27" |
3 | 09'34" | 00:31'01" |
4 | 08'41" | 00:39'42" |
5 | 08'42" | 00:48'24" |
6 | 09'35" | 00:57'59" |
7 | 07'27" | 01:05'26" |
8 | 10'30" | 01:15'56" |
9 | 12'13" | 01:28'09" |
10 | 20'01" | 01:48'10" |
11.1 | 09'06" | 01:58'17" |