6.5 km | 00:36:41 | 05:36/km日期: 2022-06-20 21:15 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'32" / 05'38" / 05'32" / 05'32" / 05'30" / 05'20" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'31") | 538 / 6538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 170.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'38" | 00:12'10" |
3 | 05'32" | 00:17'42" |
4 | 05'32" | 00:23'14" |
5 | 05'30" | 00:28'44" |
6 | 05'20" | 00:34'04" |
6.5 | 05'52" | 00:37'14" |