10.0 km | 01:29:07 | 08:52/km日期: 2022-06-18 07:12 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'38" / 08'38" / 08'19" / 07'57" / 08'25" / 08'30" / 08'50" / 09'12" / 09'46" / 11'38" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" | 5000 / 5000 |
2 | | 09'35" (+01'24") | 5000 / 10000 |
3 | | 07'16" | 33 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 84.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'38" | 00:16'16" |
3 | 08'19" | 00:24'35" |
4 | 07'57" | 00:32'32" |
5 | 08'25" | 00:40'57" |
6 | 08'30" | 00:49'27" |
7 | 08'50" | 00:58'17" |
8 | 09'12" | 01:07'29" |
9 | 09'46" | 01:17'15" |
10 | 11'38" | 01:28'53" |
10.0 | 06'54" | 01:29'07" |