5.4 km | 00:31:44 | 05:53/km日期: 2022-06-18 16:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 5546 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'23" / 05'43" / 05'36" / 05'36" / 05'38" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'12") | 1032 / 1032 | 168 / 87 |
2 | | 05'35" | 4246 / 5279 | 177 / 100 |
3 | | 09'14" (+03'39") | 79 / 5358 | 147 / 73 |
4 | | 06'40" (+01'05") | 32 / 5391 | 175 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 352.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'43" | 00:12'06" |
3 | 05'36" | 00:17'42" |
4 | 05'36" | 00:23'18" |
5 | 05'38" | 00:28'56" |
5.4 | 07'09" | 00:31'44" |