李寶惠 2022/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

李寶惠新北市
ID 664220

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40.2 km | 04:57:44 | 8.1 km/h

日期: 2022-06-18 07:20 - 總爬升: 445 m - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:06'49"

(01:06'49")

0.95 (-86.85)

1061 / 1061

2

06'37"

(01:13'26")

9.25 (-78.55)

1019 / 2080

3

01:14'42"

(02:28'08")

0.81 (-86.99)

1014 / 3094

4

03'14"

(02:31'22")

18.56 (-69.25)

997 / 4091

5

26'18"

(02:57'40")

2.38 (-85.42)

1044 / 5135

展開計圈分析

6月累積里程 : 40.24 km

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·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	0.9	-246.0 %
2	9.2	8.0 %
3	0.8	-3.4 %
4	24.8	2.0 %
5	2.2	32.3 %
6	17.6	-1.5 %
7	47.4	1.7 %
8	14.6	3.7 %
9	37.1	-0.7 %
10	45.0	1.5 %
11	22.4	3.0 %
12	34.6	1.2 %
13	50.7	2.0 %
14	40.4	1.3 %
15	37.1	1.9 %
16	36.0	2.2 %
17	38.7	3.0 %
18	35.6	1.2 %
19	41.4	2.7 %
20	50.7	1.6 %
21	52.9	1.6 %
22	56.2	1.5 %
23	73.5	2.5 %
24	78.3	1.0 %
25	75.0	1.0 %
26	66.7	1.1 %
27	48.0	1.4 %
28	70.6	2.4 %
29	53.7	2.3 %
30	63.2	-0.8 %
31	83.7	-2.2 %
32	87.8	-1.4 %
33	81.8	-1.8 %
34	85.7	-2.8 %
35	85.7	-1.6 %
36	83.7	-2.2 %
37	57.1	-4.6 %
38	23.2	2.6 %
39	3.7	-7.2 %
40	1.2	-7.0 %
40.5	16.5	-3.0 %

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