4.0 km | 00:29:44 | 07:24/km日期: 2022-06-15 18:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'27" / 07'21" / 07'31" / 07'19" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 44.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'21" | 00:14'48" |
3 | 07'31" | 00:22'19" |
4 | 07'19" | 00:29'38" |
4.0 | 07'05" | 00:29'45" |