5.3 km | 01:03:10 | 11:52/km日期: 2022-06-15 17:05 - 平均心率: 106 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 6060 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'05" / 12'08" / 12'00" / 09'39" / 13'28" / 18'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'47" | 5220 / 5220 | 95 / 88 |
2 | | 16'02" (+04'15") | 99 / 5319 | 111 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.61 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 20 2E(Wide) 累積 :
2720.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 12'08" | 00:22'13" |
3 | 12'00" | 00:34'13" |
4 | 09'39" | 00:43'52" |
5 | 13'28" | 00:57'20" |
5.3 | 18'14" | 01:03'10" |