10.3 km | 02:15:42 | 13:07/km日期: 2022-06-15 06:34 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'33" / 10'23" / 15'39" / 17'29" / 13'22" / 15'28" / 12'49" / 10'20" / 12'37" / 24'47" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'39" (+06'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'28" (+07'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'21" (+03'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'28" (+05'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'48" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'20" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'36" (+03'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'20" (+06'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'56" | 345 / 10345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 143.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 10'23" | 00:19'56" |
3 | 15'39" | 00:35'35" |
4 | 17'29" | 00:53'04" |
5 | 13'22" | 01:06'26" |
6 | 15'28" | 01:21'54" |
7 | 12'49" | 01:34'43" |
8 | 10'20" | 01:45'03" |
9 | 12'37" | 01:57'40" |
10 | 24'47" | 02:22'27" |
10.3 | 04'58" | 02:24'10" |