5.0 km | 00:36:41 | 07:19/km日期: 2022-06-13 05:43 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'53" / 08'21" / 08'26" / 06'16" / 05'45" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'26" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 172.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'21" | 00:16'14" |
| 3 | 08'26" | 00:24'40" |
| 4 | 06'16" | 00:30'56" |
| 5 | 05'45" | 00:36'41" |
| 5.0 | 02'47" | 00:36'43" |
ricky tseng 說推
留言 
