19.5 km | 02:53:35 | 08:54/km日期: 2022-06-04 07:45 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'39" / 07'29" / 08'06" / 07'38" / 08'54" / 07'36" / 08'54" / 08'12" / 13'56" / 06'29" / 08'12" / 07'15" / 07'08" / 07'22" / 08'32" / 07'30" / 08'44" / 08'16" / 13'19" / 10'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 225.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'39" | 00:14'39" |
2 | 07'29" | 00:22'08" |
3 | 08'06" | 00:30'14" |
4 | 07'38" | 00:37'52" |
5 | 08'54" | 00:46'46" |
6 | 07'36" | 00:54'22" |
7 | 08'54" | 01:03'16" |
8 | 08'12" | 01:11'28" |
9 | 13'56" | 01:25'24" |
10 | 06'29" | 01:31'53" |
11 | 08'12" | 01:40'05" |
12 | 07'15" | 01:47'20" |
13 | 07'08" | 01:54'28" |
14 | 07'22" | 02:01'50" |
15 | 08'32" | 02:10'22" |
16 | 07'30" | 02:17'52" |
17 | 08'44" | 02:26'36" |
18 | 08'16" | 02:34'52" |
19 | 13'19" | 02:48'11" |
19.5 | 10'57" | 02:53'35" |