13.6 km | 01:15:29 | 05:32/km日期: 2013-06-04 17:13 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 04'59" / 05'24" / 06'10" / 05'15" / 05'47" / 05'38" / 05'42" / 05'41" / 06'08" / 05'12" / 05'20" / 05'31" / 05'26" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 170.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'24" | 00:10'23" |
3 | 06'10" | 00:16'33" |
4 | 05'15" | 00:21'48" |
5 | 05'47" | 00:27'35" |
6 | 05'38" | 00:33'13" |
7 | 05'42" | 00:38'55" |
8 | 05'41" | 00:44'36" |
9 | 06'08" | 00:50'44" |
10 | 05'12" | 00:55'56" |
11 | 05'20" | 01:01'16" |
12 | 05'31" | 01:06'47" |
13 | 05'26" | 01:12'13" |
13.6 | 05'10" | 01:15'29" |