10.3 km | 01:05:57 | 06:24/km日期: 2022-05-28 05:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 07'14" / 07'19" / 07'05" / 07'07" / 06'06" / 05'34" / 05'50" / 06'06" / 05'59" / 05'54" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" (+00'08") | 301 / 10301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 98.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'19" | 00:14'33" |
3 | 07'05" | 00:21'38" |
4 | 07'07" | 00:28'45" |
5 | 06'06" | 00:34'51" |
6 | 05'34" | 00:40'25" |
7 | 05'50" | 00:46'15" |
8 | 06'06" | 00:52'21" |
9 | 05'59" | 00:58'20" |
10 | 05'54" | 01:04'14" |
10.3 | 05'44" | 01:05'58" |