9.7 km | 01:10:03 | 07:13/km日期: 2022-05-29 06:12 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'06" / 07'42" / 07'17" / 07'08" / 07'17" / 06'51" / 06'37" / 06'55" / 07'19" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+01'35") | 214 / 1214 |
3 | | 07'28" (+01'08") | 1000 / 2214 |
4 | | 07'27" (+01'07") | 1000 / 3214 |
5 | | 07'02" (+00'42") | 1000 / 4214 |
6 | | 07'06" (+00'46") | 1000 / 5214 |
7 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 6214 |
8 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 7214 |
9 | | 06'20" | 367 / 7581 |
10 | | 07'32" (+01'12") | 662 / 8243 |
11 | | 07'06" (+00'46") | 1000 / 9243 |
12 | | 06'27" (+00'07") | 447 / 9691 |
13 | | 07'33" (+01'13") | 3 / 9695 |
14 | | 09'14" (+02'54") | 3 / 9698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 149.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'42" | 00:15'48" |
3 | 07'17" | 00:23'05" |
4 | 07'08" | 00:30'13" |
5 | 07'17" | 00:37'30" |
6 | 06'51" | 00:44'21" |
7 | 06'37" | 00:50'58" |
8 | 06'55" | 00:57'53" |
9 | 07'19" | 01:05'12" |
9.7 | 06'43" | 01:09'54" |