10.0 km | 01:30:20 | 08:59/km日期: 2022-05-28 08:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'20" / 07'00" / 08'12" / 07'44" / 07'11" / 10'36" / 10'57" / 10'16" / 10'30" / 10'34" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'35" (+03'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'56" (+03'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'15" (+03'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'29" (+03'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'33" (+03'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'04" (+02'05") | 39 / 10039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'00" | 00:13'20" |
3 | 08'12" | 00:21'32" |
4 | 07'44" | 00:29'16" |
5 | 07'11" | 00:36'27" |
6 | 10'36" | 00:47'03" |
7 | 10'57" | 00:58'00" |
8 | 10'16" | 01:08'16" |
9 | 10'30" | 01:18'46" |
10 | 10'34" | 01:29'20" |
10.0 | 09'17" | 01:29'42" |