3.5 km | 00:19:24 | 05:36/km日期: 2021-12-05 17:13 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 01'17" / 05'35" / 05'29" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 463 / 3463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'17" | 00:01'17" |
2 | 05'35" | 00:06'52" |
3 | 05'29" | 00:12'21" |
3.5 | 05'19" | 00:14'49" |