3.5 km | 02:18:08 | 39:40/km日期: 2022-05-22 07:10 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 32'43" / 31'30" / 44'50" / 60'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'50" | 121 / 121 |
2 | | 33'15" (+13'25") | 1000 / 1121 |
3 | | 32'41" (+12'51") | 1000 / 2121 |
4 | | 51'50" (+32'00") | 1000 / 3121 |
5 | | 49'47" (+29'57") | 360 / 3481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 222.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'43" | 00:32'43" |
2 | 31'30" | 01:04'13" |
3 | 44'50" | 01:49'03" |
3.5 | 60'21" | 02:18'08" |