4.2 km | 00:55:42 | 13:17/km日期: 2022-05-24 07:26 - 平均心率: 115 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'02" / 12'57" / 12'43" / 14'55" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'56" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'42" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'55" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'16" (+04'14") | 189 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
137.99 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
697.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 12'57" | 00:24'59" |
3 | 12'43" | 00:37'42" |
4 | 14'55" | 00:52'37" |
4.2 | 16'24" | 00:55'44" |