周辰祐 2022/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

周辰祐基隆
ID 463193

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5.2 km | 01:31:45 | 17:46/km

日期: 2022-05-23 19:18 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 81 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'26" / 13'21" / 15'27" / 13'12" / 12'43" / 144'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'15"

(13'15")

13'16" (+00'30")

998 / 998

2

13'18"

(26'33")

13'19" (+00'33")

997 / 1996

3

15'41"

(42'14")

15'36" (+02'50")

1004 / 3000

4

13'12"

(55'26")

13'08" (+00'22")

1004 / 4005

5

12'43"

(01:08'09")

12'46"

996 / 5001

6

23'04"

(01:31'13")

02:27'13" (+14'27")

156 / 5158

5月累積里程 : 19.81 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	13'21"	00:26'47"
3	15'27"	00:42'14"
4	13'12"	00:55'26"
5	12'43"	01:08'09"
5.2	145'51"	01:31'13"

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