4.2 km | 00:30:01 | 07:08/km日期: 2022-05-23 06:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'40" / 07'08" / 07'21" / 07'22" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'50") | 200 / 4200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 150.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'08" | 00:13'48" |
3 | 07'21" | 00:21'09" |
4 | 07'22" | 00:28'31" |
4.2 | 07'28" | 00:30'01" |