11.1 km | 01:00:54 | 05:28/km日期: 2022-05-22 18:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'05" / 05'56" / 05'52" / 05'45" / 05'47" / 05'34" / 05'30" / 05'21" / 04'44" / 04'29" / 05'13" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" (+00'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'47" (+01'18") | 111 / 11111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
577.70 km 母子鱷 黃色丫拖#8 累積 :
5491.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'56" | 00:12'01" |
3 | 05'52" | 00:17'53" |
4 | 05'45" | 00:23'38" |
5 | 05'47" | 00:29'25" |
6 | 05'34" | 00:34'59" |
7 | 05'30" | 00:40'29" |
8 | 05'21" | 00:45'50" |
9 | 04'44" | 00:50'34" |
10 | 04'29" | 00:55'03" |
11 | 05'13" | 01:00'16" |
11.1 | 05'48" | 01:00'55" |