5.4 km | 00:30:13 | 05:36/km日期: 2022-05-22 18:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 5096 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'35" / 06'05" / 05'15" / 04'56" / 04'51" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'44") | 258 / 258 | 161 / 96 |
2 | | 06'04" (+01'25") | 263 / 521 | 168 / 97 |
3 | | 06'36" (+01'57") | 257 / 778 | 164 / 91 |
4 | | 07'05" (+02'26") | 258 / 1037 | 165 / 85 |
5 | | 06'24" (+01'45") | 257 / 1294 | 166 / 93 |
6 | | 06'03" (+01'24") | 266 / 1561 | 165 / 99 |
7 | | 06'17" (+01'38") | 251 / 1812 | 166 / 95 |
8 | | 05'41" (+01'02") | 257 / 2070 | 170 / 103 |
9 | | 05'24" (+00'45") | 255 / 2326 | 172 / 107 |
10 | | 05'11" (+00'32") | 256 / 2582 | 172 / 111 |
11 | | 05'11" (+00'32") | 253 / 2836 | 173 / 111 |
12 | | 04'43" (+00'04") | 254 / 3090 | 171 / 123 |
13 | | 04'51" (+00'12") | 260 / 3350 | 172 / 119 |
14 | | 05'17" (+00'38") | 251 / 3602 | 169 / 111 |
15 | | 05'00" (+00'21") | 249 / 3851 | 171 / 116 |
16 | | 04'39" | 261 / 4113 | 170 / 125 |
17 | | 04'52" (+00'13") | 260 / 4373 | 170 / 120 |
18 | | 05'06" (+00'27") | 248 / 4621 | 168 / 115 |
19 | | 04'42" (+00'03") | 258 / 4879 | 169 / 125 |
20 | | 05'04" (+00'25") | 255 / 5135 | 169 / 116 |
21 | | 06'37" (+01'58") | 256 / 5391 | 167 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
58.56 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-橘 累積 :
2161.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'05" | 00:12'40" |
3 | 05'15" | 00:17'55" |
4 | 04'56" | 00:22'51" |
5 | 04'51" | 00:27'42" |
5.4 | 06'24" | 00:30'13" |