7.0 km | 00:54:53 | 07:47/km日期: 2022-05-26 00:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'17" / 07'33" / 07'50" / 08'01" / 07'55" / 08'00" / 07'58" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'03") | 43 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'33" | 00:14'50" |
3 | 07'50" | 00:22'40" |
4 | 08'01" | 00:30'41" |
5 | 07'55" | 00:38'36" |
6 | 08'00" | 00:46'36" |
7 | 07'58" | 00:54'34" |
7.0 | 07'35" | 00:54'54" |