4.8 km | 00:57:50 | 12:09/km日期: 2022-05-22 16:24 - 平均心率: 116 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'33" / 10'05" / 14'31" / 13'36" / 18'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" (+05'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" (+05'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'26" (+05'53") | 758 / 4758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 10'05" | 00:18'38" |
3 | 14'31" | 00:33'09" |
4 | 13'36" | 00:46'45" |
4.8 | 18'08" | 01:00'31" |