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Sei Toku Lin
台北市
ID 393794
12 位追隨者
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Sei Toku Lin
206.1 km
|
13:05:31
|
15.7 km/h
日期:
2022-05-21 05:35
-
總爬升:
768 m
-
平均心率:
110
-
踏頻:
63
-
卡路里:
3814 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
29'32"
(29'32")
10.17 (-19.58)
5000 / 5000
2
14'00"
(43'33")
21.43 (-8.32)
5000 / 10000
3
14'37"
(58'11")
20.57 (-9.18)
5000 / 15000
4
15'11"
(01:13'22")
19.78 (-9.97)
5000 / 20000
5
12'07"
(01:25'29")
24.83 (-4.92)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
28'53"
(01:54'22")
10.40 (-19.35)
5000 / 30000
7
13'08"
(02:07'30")
22.93 (-6.82)
5000 / 35000
8
10'51"
(02:18'22")
27.69 (-2.06)
5000 / 40000
9
11'58"
(02:30'21")
25.17 (-4.58)
5000 / 45000
10
12'59"
(02:43'21")
23.23 (-6.53)
5000 / 50000
11
13'19"
(02:56'40")
22.64 (-7.11)
5000 / 55000
12
13'53"
(03:10'33")
21.69 (-8.07)
5000 / 60000
13
38'40"
(03:49'13")
7.76 (-21.99)
5000 / 65000
14
10'09"
(03:59'23")
29.75
5000 / 70000
15
11'54"
(04:11'17")
25.35 (-4.40)
5000 / 75000
16
12'45"
(04:24'02")
23.53 (-6.22)
5000 / 80000
17
14'38"
(04:38'40")
20.57 (-9.18)
5000 / 85000
18
14'39"
(04:53'19")
20.57 (-9.18)
5000 / 90000
19
15'19"
(05:08'39")
19.67 (-10.08)
5000 / 95000
20
13'07"
(05:21'46")
22.93 (-6.82)
5000 / 100000
21
13'20"
(05:35'07")
22.50 (-7.25)
5000 / 105000
22
01:02'58"
(06:38'06")
4.77 (-24.98)
5000 / 110000
23
12'44"
(06:50'50")
23.68 (-6.07)
5000 / 115000
24
12'50"
(07:03'40")
23.38 (-6.38)
5000 / 120000
25
19'27"
(07:23'08")
15.45 (-14.30)
5000 / 125000
26
16'20"
(07:39'29")
18.37 (-11.38)
5000 / 130000
27
13'44"
(07:53'13")
21.95 (-7.80)
5000 / 135000
28
50'58"
(08:44'12")
5.89 (-23.86)
5000 / 140000
29
13'25"
(08:57'38")
22.36 (-7.39)
5000 / 145000
30
13'47"
(09:11'26")
21.82 (-7.93)
5000 / 150000
31
12'03"
(09:23'29")
25.00 (-4.75)
5000 / 155000
32
15'42"
(09:39'11")
19.15 (-10.60)
5000 / 160000
33
11'12"
(09:50'23")
26.87 (-2.89)
5000 / 165000
34
11'39"
(10:02'03")
25.90 (-3.85)
5000 / 170000
35
14'23"
(10:16'27")
20.93 (-8.82)
5000 / 175000
36
14'19"
(10:30'46")
21.05 (-8.70)
5000 / 180000
37
41'57"
(11:12'44")
7.16 (-22.60)
5000 / 185000
38
13'23"
(11:26'07")
22.50 (-7.25)
5000 / 190000
39
14'48"
(11:40'55")
20.34 (-9.41)
5000 / 195000
40
21'51"
(12:02'47")
13.74 (-16.01)
5000 / 200000
41
56'46"
(12:59'33")
5.29 (-24.47)
5000 / 205000
42
05'57"
(13:05'31")
11.29 (-18.47)
1119 / 206119
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~143
79~89%
3:T乳酸耐力區
143~148
89~92%
4:A無氧耐力區
148~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~161
97.5~100%
最大心率為161
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
722.98 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
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目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.8
-0.4 %
2
15.9
1.0 %
3
4.4
1.0 %
4
13.8
-0.5 %
5
15.4
1.0 %
6
19.8
1.0 %
7
25.0
1.0 %
8
19.7
1.0 %
9
20.6
-0.1 %
10
22.9
1.0 %
11
14.6
1.0 %
12
24.8
1.0 %
13
24.0
1.5 %
14
19.3
1.0 %
15
24.3
1.0 %
16
21.2
1.0 %
17
14.6
1.0 %
18
20.6
1.8 %
19
27.7
-0.8 %
20
18.9
2.0 %
21
22.8
1.2 %
22
25.0
-0.5 %
23
26.3
1.3 %
24
25.4
1.0 %
25
24.7
1.0 %
26
4.2
1.0 %
27
10.6
1.0 %
28
22.4
1.3 %
29
19.1
1.2 %
30
18.6
1.0 %
31
22.6
1.0 %
32
21.4
1.3 %
33
23.1
1.1 %
34
22.2
1.5 %
35
25.2
-1.4 %
36
25.5
3.0 %
37
24.8
-2.5 %
38
30.3
-1.6 %
39
30.3
-0.8 %
40
28.1
-0.8 %
41
19.8
-1.1 %
42
27.3
-0.6 %
43
29.8
-1.1 %
44
24.0
-1.0 %
45
26.9
-1.1 %
46
22.4
1.4 %
47
23.8
1.0 %
48
22.5
1.1 %
49
21.8
1.2 %
50
25.2
-0.9 %
51
30.3
-0.9 %
52
26.3
-1.1 %
53
29.8
-1.0 %
54
23.7
1.0 %
55
13.3
3.9 %
56
22.4
-1.0 %
57
20.5
3.6 %
58
17.3
-3.8 %
59
26.3
-3.3 %
60
23.8
-1.3 %
61
17.3
-0.7 %
62
24.2
-0.8 %
63
2.2
-0.7 %
64
16.4
-1.1 %
65
28.8
-1.7 %
66
29.8
-1.3 %
67
30.0
-2.5 %
68
24.5
-2.4 %
69
34.3
-2.6 %
70
31.0
-0.9 %
71
21.1
1.7 %
72
21.6
-1.1 %
73
28.3
-0.6 %
74
29.3
-0.6 %
75
28.6
-0.4 %
76
23.7
1.3 %
77
27.3
-1.1 %
78
24.8
1.4 %
79
22.9
1.1 %
80
20.1
1.2 %
81
20.1
1.4 %
82
15.0
1.5 %
83
24.0
-0.9 %
84
26.7
-0.8 %
85
20.6
-1.1 %
86
24.5
-1.0 %
87
24.3
-0.9 %
88
11.5
2.7 %
89
27.1
-0.8 %
90
26.3
-0.2 %
91
24.8
-0.5 %
92
20.7
2.0 %
93
20.9
1.2 %
94
13.8
2.0 %
95
21.4
-1.0 %
96
20.8
1.0 %
97
21.2
-0.3 %
98
23.2
-0.8 %
99
27.3
-1.0 %
100
22.9
-1.3 %
101
22.5
-0.8 %
102
23.1
-0.9 %
103
21.3
-0.4 %
104
20.7
-0.2 %
105
25.4
-0.4 %
106
1.3
1.5 %
107
9.9
1.0 %
108
15.4
1.0 %
109
20.5
-0.7 %
110
25.5
-0.4 %
111
27.9
-0.2 %
112
22.5
-0.4 %
113
19.5
-0.3 %
114
28.1
-0.1 %
115
22.1
1.8 %
116
25.0
-2.0 %
117
21.6
1.0 %
118
20.2
-0.2 %
119
24.8
1.0 %
120
26.3
-0.4 %
121
28.6
1.0 %
122
6.2
1.0 %
123
21.2
-0.2 %
124
23.8
3.0 %
125
25.7
-0.6 %
126
13.4
-0.5 %
127
22.0
1.0 %
128
19.3
-0.5 %
129
16.7
-2.2 %
130
24.7
-0.2 %
131
24.7
1.0 %
132
23.1
1.0 %
133
19.1
1.7 %
134
19.9
1.5 %
135
23.4
1.0 %
136
20.5
-0.2 %
137
24.0
-0.4 %
138
11.7
-0.8 %
139
1.6
-0.6 %
140
21.8
1.3 %
141
21.3
1.5 %
142
25.5
1.0 %
143
18.4
1.1 %
144
26.3
1.0 %
145
22.1
1.3 %
146
19.0
1.6 %
147
24.7
1.0 %
148
19.5
-0.4 %
149
24.7
-0.4 %
150
22.4
2.0 %
151
33.3
-1.5 %
152
29.0
-0.8 %
153
22.5
-0.4 %
154
22.0
1.7 %
155
21.4
1.2 %
156
24.2
-1.0 %
157
24.0
1.0 %
158
13.1
1.3 %
159
19.9
1.1 %
160
19.3
1.2 %
161
21.7
1.1 %
162
24.2
-1.1 %
163
32.7
-1.4 %
164
25.5
-1.0 %
165
34.0
-1.0 %
166
31.6
-0.9 %
167
25.7
1.0 %
168
19.7
-0.8 %
169
29.5
-0.4 %
170
25.5
1.2 %
171
22.9
1.0 %
172
22.6
1.0 %
173
17.8
-1.0 %
174
21.1
-0.6 %
175
20.7
2.2 %
176
17.0
2.7 %
177
18.9
-4.0 %
178
25.5
4.0 %
179
23.1
2.0 %
180
22.4
2.2 %
181
20.9
1.8 %
182
20.7
1.0 %
183
2.0
1.3 %
184
16.1
-0.9 %
185
25.9
-0.4 %
186
27.1
-0.6 %
187
19.0
-0.9 %
188
22.2
-0.6 %
189
22.6
-0.8 %
190
22.5
-0.4 %
191
19.5
-0.9 %
192
23.7
-0.3 %
193
17.8
-0.4 %
194
19.9
-0.5 %
195
21.3
-0.4 %
196
23.4
-0.4 %
197
12.2
-0.3 %
198
16.9
-0.5 %
199
20.5
-0.9 %
200
7.6
-0.4 %
201
14.9
-0.6 %
202
17.9
-0.2 %
203
12.8
-0.3 %
204
3.8
-0.3 %
205
2.1
-0.4 %
206
12.7
-0.4 %
206.1
5.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
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Inna Chang
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0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
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00:06:11
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00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
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00:58:52
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:05
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
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00:06:13
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13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:50
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:35
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:44
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05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
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00:51:55
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13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:52
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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