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林智雄
高雄
ID 394859
4 位追隨者
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林智雄
219.3 km
|
08:26:20
|
26.0 km/h
日期:
2022-05-21 06:09
-
總爬升:
800 m
-
平均心率:
161
-
踏頻:
72
-
卡路里:
4039 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(34)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
24'19"
(24'19")
24.83 (-6.48)
10000 / 10000
2
21'37"
(45'56")
27.91 (-3.40)
10000 / 20000
3
22'28"
(01:08'25")
26.87 (-4.44)
10000 / 30000
4
22'45"
(01:31'11")
26.47 (-4.83)
10000 / 40000
5
20'36"
(01:51'47")
29.27 (-2.04)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
19'11"
(02:10'58")
31.30
10000 / 60000
7
22'15"
(02:33'13")
27.07 (-4.24)
10000 / 70000
8
26'30"
(02:59'44")
22.64 (-8.66)
10000 / 80000
9
21'16"
(03:21'00")
28.35 (-2.96)
10000 / 90000
10
23'32"
(03:44'32")
25.53 (-5.77)
10000 / 100000
11
24'49"
(04:09'22")
24.32 (-6.98)
10000 / 110000
12
27'31"
(04:36'53")
21.82 (-9.49)
10000 / 120000
13
21'02"
(04:57'56")
28.57 (-2.73)
10000 / 130000
14
23'02"
(05:20'59")
26.09 (-5.22)
10000 / 140000
15
22'36"
(05:43'35")
26.67 (-4.64)
10000 / 150000
16
28'25"
(06:12'00")
21.18 (-10.13)
10000 / 160000
17
19'24"
(06:31'24")
31.03 (-0.27)
10000 / 170000
18
20'44"
(06:52'09")
29.03 (-2.27)
10000 / 180000
19
23'21"
(07:15'30")
25.71 (-5.59)
10000 / 190000
20
24'50"
(07:40'20")
24.16 (-7.14)
10000 / 200000
21
20'02"
(08:00'23")
30.00 (-1.30)
10000 / 210000
22
25'56"
(08:26'20")
21.56 (-9.75)
9267 / 219267
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
645.11 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.8
1.0 %
2
16.8
1.0 %
3
20.1
1.0 %
4
18.7
1.0 %
5
27.5
1.0 %
6
18.8
1.0 %
7
19.0
1.0 %
8
29.0
1.0 %
9
23.4
1.2 %
10
28.1
1.0 %
11
23.4
1.0 %
12
29.3
1.0 %
13
20.3
1.0 %
14
24.5
2.2 %
15
30.0
1.0 %
16
33.0
-0.9 %
17
28.8
1.0 %
18
30.3
1.0 %
19
19.8
1.0 %
20
29.5
1.2 %
21
29.3
1.0 %
22
22.8
1.0 %
23
4.6
1.0 %
24
23.1
-0.3 %
25
28.6
1.0 %
26
28.3
1.7 %
27
31.9
-0.2 %
28
34.3
-1.0 %
29
34.3
-1.0 %
30
22.9
-0.9 %
31
36.0
-0.8 %
32
35.3
-0.7 %
33
19.9
1.0 %
34
30.8
1.5 %
35
28.8
1.2 %
36
29.5
1.0 %
37
27.1
1.8 %
38
28.6
1.2 %
39
16.7
4.2 %
40
19.4
7.0 %
41
35.0
-1.4 %
42
27.3
1.2 %
43
25.4
1.2 %
44
27.5
1.2 %
45
25.5
1.6 %
46
28.6
-0.4 %
47
32.7
-0.7 %
48
28.8
-1.0 %
49
34.3
-1.1 %
50
29.5
2.8 %
51
16.1
-1.1 %
52
36.4
-1.1 %
53
34.6
-1.0 %
54
34.0
-0.6 %
55
29.5
-0.8 %
56
32.4
-0.6 %
57
35.0
-0.6 %
58
30.8
-1.1 %
59
31.6
-0.9 %
60
26.5
1.4 %
61
27.7
1.1 %
62
27.3
1.3 %
63
29.3
-0.6 %
64
32.1
-1.2 %
65
28.3
1.8 %
66
32.7
-1.0 %
67
30.5
-0.9 %
68
24.0
2.5 %
69
16.4
3.2 %
70
31.6
-0.8 %
71
18.8
3.3 %
72
31.6
-3.8 %
73
25.2
-1.4 %
74
24.8
-1.4 %
75
30.5
-1.0 %
76
2.6
-0.6 %
77
23.1
-0.9 %
78
23.2
-1.0 %
79
35.0
-1.2 %
80
35.3
-1.6 %
81
22.8
3.3 %
82
39.1
-2.1 %
83
37.5
-1.2 %
84
30.8
-0.8 %
85
26.9
1.4 %
86
24.7
-0.8 %
87
25.7
-0.7 %
88
31.0
-0.5 %
89
26.5
1.0 %
90
20.3
1.2 %
91
30.0
-0.8 %
92
25.7
1.8 %
93
24.7
1.3 %
94
9.6
1.2 %
95
22.1
1.4 %
96
21.7
1.4 %
97
30.8
-0.7 %
98
22.5
-1.1 %
99
30.3
-1.0 %
100
33.6
-0.7 %
101
27.1
-0.6 %
102
19.9
1.4 %
103
30.5
-0.9 %
104
29.8
-0.6 %
105
2.6
-0.8 %
106
25.2
1.8 %
107
25.4
1.5 %
108
22.2
2.0 %
109
28.3
-0.7 %
110
27.3
1.3 %
111
26.9
1.3 %
112
28.6
-0.5 %
113
33.0
-1.2 %
114
24.2
-1.3 %
115
21.4
-0.6 %
116
29.0
-0.8 %
117
26.9
-0.6 %
118
19.3
-0.7 %
119
32.1
-0.5 %
120
2.2
1.2 %
121
24.7
1.0 %
122
29.5
1.5 %
123
27.7
1.5 %
124
31.0
-0.6 %
125
25.7
-0.1 %
126
17.6
-0.7 %
127
29.0
1.3 %
128
31.9
-0.2 %
129
32.1
-0.4 %
130
27.5
-2.0 %
131
22.8
-0.2 %
132
17.1
-0.2 %
133
26.9
1.0 %
134
27.5
-0.5 %
135
31.9
-0.2 %
136
5.9
-0.4 %
137
20.9
1.0 %
138
26.7
1.2 %
139
25.9
-0.4 %
140
24.5
-0.3 %
141
21.7
-0.2 %
142
20.7
1.0 %
143
25.7
-1.8 %
144
30.0
-0.2 %
145
28.3
1.0 %
146
27.9
-0.2 %
147
26.7
1.0 %
148
17.9
1.0 %
149
26.7
1.0 %
150
29.5
1.0 %
151
29.5
-0.6 %
152
20.5
-0.6 %
153
2.1
-0.2 %
154
29.3
-0.3 %
155
25.4
1.0 %
156
35.3
1.0 %
157
22.6
1.2 %
158
22.6
1.1 %
159
31.3
1.2 %
160
27.1
1.2 %
161
21.3
1.4 %
162
30.8
1.0 %
163
33.6
-0.2 %
164
34.3
-0.4 %
165
34.6
-1.2 %
166
37.9
-1.0 %
167
34.6
-1.0 %
168
23.8
1.4 %
169
30.8
1.0 %
170
28.3
1.6 %
171
31.0
-0.8 %
172
30.5
1.5 %
173
24.8
1.1 %
174
21.7
1.0 %
175
22.6
1.2 %
176
24.7
1.1 %
177
30.8
-1.6 %
178
38.7
-1.0 %
179
38.3
-1.2 %
180
40.0
-0.7 %
181
38.7
-0.7 %
182
25.9
1.5 %
183
23.1
-0.9 %
184
22.1
-0.2 %
185
21.2
1.0 %
186
13.7
1.0 %
187
20.5
1.4 %
188
28.6
-0.8 %
189
28.3
1.2 %
190
23.7
2.0 %
191
18.7
2.5 %
192
36.4
-2.1 %
193
24.2
3.2 %
194
24.5
1.8 %
195
27.9
1.4 %
196
24.7
1.2 %
197
23.7
1.1 %
198
2.4
1.2 %
199
30.3
-0.5 %
200
33.3
-0.5 %
201
25.0
-0.7 %
202
31.9
-0.7 %
203
33.3
-0.4 %
204
31.9
-1.4 %
205
30.8
-0.8 %
206
32.4
-0.4 %
207
19.5
-0.7 %
208
32.4
-0.7 %
209
18.5
-0.6 %
210
24.2
-0.7 %
211
20.8
-0.4 %
212
26.3
-0.4 %
213
19.1
-0.6 %
214
19.3
-0.7 %
215
13.4
-0.4 %
216
20.2
1.0 %
217
4.9
-0.1 %
218
16.6
-0.2 %
219
16.1
-0.2 %
219.3
7.7
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
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00:14:12
Inna Chang
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2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
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11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
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10.2 km
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00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
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