10.5 km | 01:14:37 | 07:08/km日期: 2022-05-21 07:12 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 12788 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'00" / 06'39" / 06'26" / 07'18" / 06'46" / 06'46" / 07'08" / 06'43" / 06'44" / 07'35" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+01'36") | 1001 / 1001 | 166 / 74 |
2 | | 06'46" (+00'15") | 1001 / 2002 | 175 / 84 |
3 | | 06'31" | 1002 / 3004 | 176 / 87 |
4 | | 07'30" (+00'59") | 1002 / 4006 | 165 / 80 |
5 | | 06'53" (+00'22") | 1000 / 5007 | 176 / 82 |
6 | | 06'54" (+00'23") | 1002 / 6010 | 172 / 84 |
7 | | 07'21" (+00'50") | 1001 / 7011 | 169 / 80 |
8 | | 06'43" (+00'12") | 1001 / 8013 | 175 / 84 |
9 | | 07'41" (+01'10") | 1000 / 9013 | 168 / 77 |
10 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 10014 | 169 / 82 |
11 | | 06'35" (+00'04") | 444 / 10459 | 174 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 157.29 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'39" | 00:14'39" |
3 | 06'26" | 00:21'05" |
4 | 07'18" | 00:28'23" |
5 | 06'46" | 00:35'09" |
6 | 06'46" | 00:41'55" |
7 | 07'08" | 00:49'03" |
8 | 06'43" | 00:55'46" |
9 | 06'44" | 01:02'30" |
10 | 07'35" | 01:10'05" |
10.5 | 09'51" | 01:14'37" |