10.0 km | 01:07:40 | 06:45/km日期: 2022-05-21 07:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'18" / 05'46" / 05'47" / 05'40" / 05'31" / 06'20" / 07'00" / 1327'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+03'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'34" (+03'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'21" (+02'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 41.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'46" | 00:12'04" |
3 | 05'47" | 00:17'51" |
4 | 05'40" | 00:23'31" |
5 | 05'31" | 00:29'02" |
6 | 06'20" | 00:35'22" |
7 | 07'00" | 00:42'22" |
10.0 | 01'19" | 00:46'21" |