10.0 km | 01:56:56 | 11:42/km日期: 2022-05-21 06:47 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'21" / 06'19" / 07'26" / 13'59" / 12'45" / 18'46" / 16'14" / 12'00" / 14'54" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'59" (+07'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'44" (+06'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'46" (+12'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'14" (+09'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'00" (+05'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'53" (+08'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'18" (+02'00") | 991 / 9991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 68.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'19" | 00:12'40" |
3 | 07'26" | 00:20'06" |
4 | 13'59" | 00:34'05" |
5 | 12'45" | 00:46'50" |
6 | 18'46" | 01:05'36" |
7 | 16'14" | 01:21'50" |
8 | 12'00" | 01:33'50" |
9 | 14'54" | 01:48'44" |
10.0 | 08'18" | 01:56'58" |