6.3 km | 00:30:40 | 04:51/km日期: 2022-05-21 07:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'19" / 04'55" / 04'42" / 04'43" / 04'26" / 04'16" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" | 305 / 6305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 195.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 04'55" | 00:11'14" |
3 | 04'42" | 00:15'56" |
4 | 04'43" | 00:20'39" |
5 | 04'26" | 00:25'05" |
6 | 04'16" | 00:29'21" |
6.3 | 04'18" | 00:30'40" |