10.2 km | 02:59:39 | 17:41/km日期: 2022-05-20 19:32 - 平均心率: 80 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'28" / 12'21" / 13'22" / 16'31" / 35'13" / 28'57" / 13'27" / 13'58" / 17'05" / 12'53" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'21" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'31" (+05'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'12" (+23'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'57" (+17'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'27" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'58" (+02'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'04" (+05'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'53" (+01'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 28'04" (+16'36") | 157 / 10157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 384.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 12'21" | 00:23'49" |
3 | 13'22" | 00:37'11" |
4 | 16'31" | 00:53'42" |
5 | 35'13" | 01:28'55" |
6 | 28'57" | 01:57'52" |
7 | 13'27" | 02:11'19" |
8 | 13'58" | 02:25'17" |
9 | 17'05" | 02:42'22" |
10 | 12'53" | 02:55'15" |
10.2 | 10'28" | 02:56'54" |