7.5 km | 01:01:04 | 08:07/km日期: 2015-08-04 20:09 - 天氣: 微微的涼風 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 08'09" / 08'29" / 08'09" / 08'10" / 08'40" / 08'10" / 07'40" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'28") | 988 / 988 |
2 | | 08'24" (+00'44") | 1007 / 1995 |
3 | | 08'09" (+00'29") | 998 / 2994 |
4 | | 08'13" (+00'33") | 1007 / 4001 |
5 | | 08'36" (+00'56") | 1007 / 5009 |
6 | | 08'12" (+00'32") | 994 / 6003 |
7 | | 07'40" | 998 / 7002 |
8 | | 07'07" | 507 / 7509 |
以平均龜速、不刻意注意跑姿、 張開耳朵的方式行進...可是那麼多人的操場,卻沒人講八卦,有點小無聊ㄋㄟ....因此為了有點小樂趣,我決定要學跑神磨腳底皮....
脫下鞋襪,很認真的原地踩踏十下,一點都不難...哈...然後單腳獨立...此時終於明白,我左腳無法平衡獨立...這是我老是痛左腳的原因嗎?
怎麼辦?把啞鈴綁左腳走路練腳力嗎?可是應該沒毅力做這樣的事....
8月累積里程 : 100.37 km
Android - HTC HTC Desire S 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'29" | 00:16'38" |
3 | 08'09" | 00:24'47" |
4 | 08'10" | 00:32'57" |
5 | 08'40" | 00:41'37" |
6 | 08'10" | 00:49'47" |
7 | 07'40" | 00:57'27" |
7.5 | 07'06" | 01:01'04" |