7.7 km | 00:58:29 | 07:32/km日期: 2022-05-16 18:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'01" / 07'45" / 07'45" / 07'25" / 07'20" / 07'32" / 07'28" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'04") | 400 / 400 |
2 | | 07'58" (+00'52") | 400 / 800 |
3 | | 07'47" (+00'41") | 400 / 1200 |
4 | | 07'36" (+00'30") | 400 / 1600 |
5 | | 07'53" (+00'47") | 400 / 2000 |
6 | | 07'36" (+00'30") | 400 / 2400 |
7 | | 07'32" (+00'26") | 400 / 2800 |
8 | | 07'50" (+00'44") | 400 / 3199 |
9 | | 07'34" (+00'28") | 400 / 3599 |
10 | | 07'20" (+00'14") | 400 / 3999 |
11 | | 07'22" (+00'16") | 400 / 4399 |
12 | | 07'12" (+00'06") | 400 / 4800 |
13 | | 07'29" (+00'23") | 400 / 5200 |
14 | | 07'35" (+00'29") | 400 / 5600 |
15 | | 07'30" (+00'24") | 400 / 6000 |
16 | | 07'25" (+00'19") | 400 / 6400 |
17 | | 07'16" (+00'10") | 400 / 6800 |
18 | | 07'16" (+00'10") | 400 / 7200 |
19 | | 07'06" | 400 / 7600 |
20 | | 07'06" | 147 / 7747 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 349.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'45" | 00:15'46" |
3 | 07'45" | 00:23'31" |
4 | 07'25" | 00:30'56" |
5 | 07'20" | 00:38'16" |
6 | 07'32" | 00:45'48" |
7 | 07'28" | 00:53'16" |
7.7 | 06'58" | 00:58'29" |