Giselle 2022/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Giselle 台北市
ID 663798

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0.9 km | 00:15:32 | 18:12/km

日期: 2022-05-15 07:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 18'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 184.87 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	18'11"	00:15'32"

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