7.0 km | 00:50:47 | 07:14/km日期: 2022-05-14 16:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'16" / 07'33" / 07'11" / 06'55" / 06'53" / 06'52" / 07'01" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'54" (+04'02") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 207.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'33" | 00:15'49" |
3 | 07'11" | 00:23'00" |
4 | 06'55" | 00:29'55" |
5 | 06'53" | 00:36'48" |
6 | 06'52" | 00:43'40" |
7 | 07'01" | 00:50'41" |
7.0 | 16'16" | 00:50'51" |